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 Shimmy Total

Shimmy Total

Shimmies, die feinen Zitterbewegungen, gehören zu den typischsten Bewegunen im orientalischen Tanz. Frau kann sie mit fast allen Körperteilen in drei Dimensionen ausführen. Wir zeigen Euch in aufbauenden Shimmy-Workshops und Kursen wie.

Shimmy-Workshops

  • Shimmy 1: Shimmy-Basics
    Ihr erarbeitet Wippshimmy, Knieshimmy, Schultershimmy, Brustshimmy, Trippelshimmy und Handshimmy, trainiert diese abwechslungsweise und immer schneller.
  • Schimmy 2: Shimmy-Aufbau
    Ihr wiederholt die vorhergehenden Shimmies und lernt zusätzlich den Twistshimmy und Kippshimmy mit Becken und Brust. Diese Kombiniert ihr mit einfachen Bewegungen, Höhenwechsel und Armkombinationen.
  • Shimmy 3: Shimmies durch den Raum
    Ihr erarbeitet neben den Wiederholungen die 3/4-Shimmies Ghawazee und Hagalla, Siwa-Shimmie, Twistschritt-Shimmy, Trippelshimmy auf und abwärts und zur Abwechslung den Nubi-Schritt mit Kopfshimmy.
  • Shimmy 4: Shimmy-Furioso
    Ihr wiederholt und drillt die vorhergehenden Shimmies bis Euer Becken feuer fängt und lernt den Standbein- und Spielbein-Zittershimmy, den Erdbebenshimmy und das Zwerchfellflattern.
  • Shimmy 5: Super-Shimmies auf langsamen Bewegungen
    Ihr wiederholt die gelernten Techniken und trainiert feine Shimmies, kombiniert diese mit langsamen Bewegungen für dramatische und introvertierte Momente.


NummerDatumZeitThemaNiveauLehrerinOrtPreisAnmelden
shimmy2_10091919.9.1330 - 1530Shimmytechnik 2ab geübte Anfängerinnen (A/M)MEISSOUNZeoT Zürich HB50.-Anmelden!
shimmy3_B1010022.10.1100 - 1300Shimmytechnik 3ab geübte Anfängerinnen (A/M)MEISSOUNZeoT Bern Bahnhof50.-Anmelden!
shimmy3_10101616.10.1600 - 1800Shimmytechnik 3ab geübte Anfängerinnen (A/M)MEISSOUNZeoT Zürich HB50.-Anmelden!

Shimmy Fit

Shimmy Fit als Shimmy- Technik- und Ausdauertraining. Wir wärmen uns mit langsamen Vorübungen auf, lockern uns regelmässig und trainieren die Technik einzelner der über 20 Shimmies. Wir heizen uns richtig ein, indem wir mehrere Shimmies über längere Zeit durchhalten und auf andere Bewegungen überlagert. In jeder Lektion werden andere Shimmies beleuchtet und kombiniert. Shimmy Fit stärkt Koordination und Ausdauer und ist ein gelenkschonendes Kreislauftraining, ein Bauchtanz-Fitnessprogramm für den gesunden Rücken und die straffe Figur, ein effizientes und kreatives Anti-Cellulite-Programm! Einen Einblick erhälst Du in diesem Shimmy-Fit-Video.