MARDSHANA

MARDSHANA SAMRA tanzt den orientalischen Tanz seit 20 Jahren und hat bei vielen namhaften und international anerkannten Lehrern und Lehrerinnen Unterricht genommen. Besonders geprägt haben sie Lilo von Hugo, Havva, Sakti und Amaya (USA) sowie Prof. Dr. Hassan Khalil (Ägypten). MARDSHANA SAMRA ist heute Tanzpädagogin und Choreographin, schreibt für deutsch- und englischsprachige Bauchtanz-Fachzeitschriften und organisiert alle zwei Jahre eine grosse Tanzshow.

MARDSHANA SAMRAS besonderes Augenmerk galt von Anfang an den therapeutischen Aspekten des Bauchtanzes. Mit ihrer Forschung im Bereich „Geburtsvorbereitung durch Bauchtanz“, wozu sie auch das deutsch- und englischsprachige Video „Bauchtanz und Schwangerschaft – Belly Dancing during Pregnancy“ produziert hat, hat sie sich einen internationalen Namen gemacht. Ableger dieser Forschungsarbeit sind ihre Projekte „Rückbildung durch Bauchtanz“ und „Die Kraft aus der Mitte – Beckenbodentraining für Bauchtänzerinnen“. Zu letzterem Thema ist 2007 ihr Buch „Die innere Kraft der Frau – Beckenboden und Bauchtanz“ erschienen.

Bauchtanz in der Schwangerschaft, Geburt, Rückbildung und als Beckenbodentraining

Zertifikats-Fortbildungen für Tänzerinnen, Bauchtanzlehrerinnen, Gynäkologinnen, Hebammen und Rückbildungstrainerinnen.

Samstag: Bauchtanz rund um Schwangerschaft und Geburt

Theorie: Anatomie und therapeutische Möglichkeiten des Bauchtanzes in orthopädischer, gynäkologischer und psychisch-emotionaler Hinsicht und dessen potenzierte Wirkung während der Schwangerschaft, die Geschichte des Bauchtanzes rund um Schwangerschaft und Geburt, Schwangerschaft und Geburt im arabischen Taum, der Zusammenhang zwischen Bauchtanz und vertikalen Geburtspositionen, der theapeutische Einsatz der im praktischen Teil erlernten Bauchtanzbewegungen während Schwangerschaft und Geburt und die ganzheitliche Ausgestaltung eines Kurses "Bauchtanz als Geburtsvorbereitung"

Praxis: Aufwärmübungen aus der Physiotherapie, Yoga für Schwangere und Luna Yoga unter besonderer Berücksichtigung des Beckenbodens und Erfahren und Erlernen passender Bauchtanzbewegungen zur Spannungslösung und Schmerzlinderung, zum Wohle des Kindes und zur Erleichterung und Beschleunigung der Geburt, inkl. didaktischer Tipps und Tricks.

Sonntag: Bauchtanz und Beckenboden

Im westlichen Kulturkreis haben die meisten Frauen zu diesem tabuisierten und vernachlässigten Körperbereich kaum Zugang und nehmen ihn frühestens bei Schwangerschaft und Geburt oder bei Beschwerden wahr. Deshalb soll dieser Kurs die Teilnehmerinnen auf dem Weg zu ihrer Körpermitte voranbringen, so dass sie bezüglich Anatomie und Trainingsmöglichkeiten gut informiert ihrem Beckenboden die liebevolle Aufmerksamkeit schenken, die er verdient.

MARDSHANA SAMRA beleuchtet die verschiedenen Einsatzmöglichkeiten des Beckenbodens im Alltag, im Tanz, in der Geburtsvorbereitung und Rückbildung für ein komplexes Wissensmosaik, welches befähigt, sich seinen Beckenboden zurückzuerobern. Durch die Hüftbewegungen des Bauchtanzes wird die Beckenbodenmuskulatur automatisch trainiert. Umgekehrt kann der Beckenboden Einfluss auf die Hüftbewegungen nehmen, sie spannungsvoll aufladen und den tänzerischen Ausdruck positiv beeinflussen.

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