Denn Tanzen macht nicht nur Spaß, es macht auch fit. Tanzen trainiert den gesamten Körper. Zudem stellt Tanzen ganz neue Anforderungen an das Gehirn. Die Koordination zwischen der Beinarbeit, dem Oberkörper und den Bewegungen im Rhythmus der Musik erfordert schließlich viel Konzentration und Übung. So bleibt nicht nur Dein Körper, sondern auch Dein Kopf fit.


Preis für 50 Minuten-Kurs: 200.- (160.- mit Rabatt)
Kursdauer: 8 Wochen
Nächste Kursperiode: KP4 2017 vom 26.06. - 20.08.2017

 

47880351_m.jpg

BALLETT FÜR ERWACHSENE

Do. 12.00 - 12.50

Ballett ist für alle geeignet, unabhängig von Alter und Körpergrösse. Es steht für Gesundheit, Eleganz und Spass am Tanzen. Durch die effektive Körperarbeit wird die Beweglichkeit gefördert und Freude an der Bewegung sowie ein positives Körpergefühl entwickelt. In diesem Kurs bekommt ihr eine Einführung in die Ballett-Grundlagen. Wir beginnen mit Übungen am Boden und an der Stange als Vorbereitung für einfache Kombinationen in der Raummitte. Die Teilnehmerzahl ist auf 11 Personen beschränkt!

 

 

 

 

 

39924762_m.jpg

DANCE-FIT WORKOUT (EN)

Tues. 12.30 - 13.20

Get ready to hit the dance floor! Dancing is a whole-body workout that's actually fun. It's good for your heart, it makes you stronger, and it will help with balance and coordination. This Dance-Fit Workout features the science of interval training combined with dance choreography and strength training. The class is designed to give people the chance to get a full body aerobic workout and interval training plus perform strength and flexibility exercises.....and dance!!! A 30-minute dance class burns between 130 and 250 calories, about the same as jogging....and we'll be doing 50 minutes! Imagine that!

We will lead you through a series of choreographed steps. The focus might be on the footwork, or leaps, turns, shimmies, and cha-chas.....rest assured, whatever the focus it will engage the entire body.....you never know what we will be doing....just be sure you will get a really great workout!

 

INTRO COURSE BELLY DANCE (EN)

Mon. 12.00 - 12.50

Our introductory courses are intensive and will certainly get you moving. In approximately eight hours we will teach you the five basic oriental dance movements (isolations) and show you how to build on these new skills in the follow-up courses.We will study the fundamentals of oriental dance: hip sways, pelvic tilts and twists, as well as sliding the pelvis and the chest sideways and back and forth. Furthermore you will learn circles, eights and waves with the pelvis. We offset these basic moves with feminine arm movements and simple dance steps to short choreographies. 

Price: 135.- (126.- with discount)
Duration: 6 weeks x 50 mins.
Start date: 05.06.17