Spezialkurse

Preis für 80 Minuten-Kurs: 240.- (200.- mit Rabatt)
Preis für 50 Minuten-Kurs: 200.- (160.- mit Rabatt)
Kursdauer: 8 Wochen
Nächste Kursperiode: KP4 2018 vom 25.06. - 19.08.18

Shimmy Fit
Tribal Fusion
Orientalische Tanztechnik
Stretch & Flex
Ballett für Erwachsene
Dance Fit Workout
Chinesischer Tanz
Barre au sol

SHIMMY FIT

Fitness einmal anders! Im Shimmy Fit trainieren wir Kraft, Ausdauer und Shimmytechnik. In jeder Lektion werden andere Shimmies beleuchtet und kombiniert. Schwitzen, schütteln, lachen - und in 50min die Shimmytechnik kontinuierlich verbessern.
Shut up and shimmy!

 Montag // 17.30 - 18.20 // ab 25.06.18.  SIMONE

Montag // 17.30 - 18.20 // ab 25.06.18. 
SIMONE

Niveau: offen
(50 Minuten-Kurs)

 

STRETCH & FLEX

Sitzt Du den ganzen Tag vor dem Computer und bist völlig verspannt? Oder bist ständig auf den Beinen und kannst nicht mehr aufrecht stehen? Oder bist Du tänzerisch aktiv und das Dehnen kommt einfach zu kurz? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Dich! 

Durch aktive Dehn- und Kräftigungsübungen bringen wir unseren Körper in eine aufrechte Haltung, verbessern unsere Beweglichkeit und somit auch unser Wohlbefinden. Die Übungen sind hauptsächlich auf der Matte, deshalb bringt bitte ein Handtuch mit. 

Der Kurs bietet eine ausbalancierte Mischung von aktiven Kraft- und Beweglichkeitsübungen und ruhigen Entspannungsmomenten. Gerade nach dem Tanzen zeigt sich der Kurs als wunderschöne Abrundung, welche Körper und Geist ausgleicht sowie die Laune hebt. Bereits durch das Bauchtanzen habe ich ein affineres und besseres Körpergefühl erhalten. Das Stretch & Flex ermöglicht mir diesen Zugang noch zu erweitern. Im wortwörtlichen Sinne kommt mir somit mein Körper jede Stunde ein paar Millimeter näher und der anfängliche Gipfeli-Rücken formt sich stückweise zum Brett.
— Alisha
 Mittwoch // 12.00 - 12.50 // ab 29.08.18. (KP5) LHAMO

Mittwoch // 12.00 - 12.50 // ab 29.08.18. (KP5)
LHAMO

Niveau offen
(50 Minuten Kurs)

 Donnerstag // 20.30 - 21.20 // ab 28.06.18. LHAMO

Donnerstag // 20.30 - 21.20 // ab 28.06.18.
LHAMO

Niveau offen
(50 Minuten Kurs)


Dance-Fit Workout

Tanzen macht nicht nur Spass sondern ist auch ein tolles Ganzkörper-Training! Im Dance Fit Workout kombinieren wir Interval Training mit Kräftigung und Tanz-Choreografie mit Fokus auf Tanzschritte, Drehungen, Shimmies und viels mehr. In einem 30 Minuten Kurs verbrennt man zwischen 130 und 250 Kalorien, unser Workout dauert jedoch 50 Minuten – macht Euch bereit zum Schwitzen!

Alia’s course “Dance Fit” is the perfect course for anyone looking to combine a strong workout that will make your muscles work with the fun of dancing to creative choreographies. This course offered me the chance to stay fit, enhance my physical condition and endurance, train my muscles with great exercises while learning cool dance moves. Alia’s energy and personality will make you have a lot of fun while pushing you to find your own strength and limits with the workouts. Having been a professional swimmer, I can only recommend this course to everyone who is looking to stay fit, strong and healthy!
— Hannelore Brandt
 Montag // 13.00 - 13.50 // ab 25.06.18. ALIA // Kurssprache Englisch

Montag // 13.00 - 13.50 // ab 25.06.18.
ALIA // Kurssprache Englisch

Niveau: offen
(50 Minuten-Kurs)

 Donnerstag // 08.00 - 08.50 // ab 30.08.18.(KP5) SIMONE // Kurssprache Englisch

Donnerstag // 08.00 - 08.50 // ab 30.08.18.(KP5)
SIMONE // Kurssprache Englisch

 Dienstag // 20.30 - 21.20 // ab 26.06.18. ALIA // Kurssprache Englisch

Dienstag // 20.30 - 21.20 // ab 26.06.18.
ALIA // Kurssprache Englisch

Niveau: offen
(50 Minuten-Kurs)


TRIBAL FUSION

Tribal Fusion ist eine Mischung aus ATS (American Tribal Style) mit anderen Tanzstilen. Die Möglichkeiten des Ausdrucks - Bewegungsrepertoire, Musik, Accessoires, Kostüm - sind schier unbegrenzt.

 

TRIBAL FUSION AB A1

Du hast schon Erfahrung im orientalischen Tanz gesammelt und möchtest nun gern in Richtung Tribal Fusion schnuppern? Dann ist dieser Kurs das Richtige für dich. Wir üben Isolationen, Shimmies und typische Armmuster und lernen die Basis der Tribal Fusion, den American Tribal Style kennen. 

 Montag // 20.00 - 21.20 // ab 25.06.18. SIMONE

Montag // 20.00 - 21.20 // ab 25.06.18.
SIMONE

Niveau: ab A1
(80 Minuten-Kurs)

 

TRIBAL FUSION AB A/M

Wir trainieren präzise Technik, Überlagerungen, kraftvolle Arme und ausdauernde Shimmies und setzen diese in Kombinationen ein. Wir werden auch an unseren Zimbelkünsten arbeiten - wer eigene Zimbeln hat, bitte mitbringen!

 Mittwoch // 20.30 - 21.50 // ab 27.06.18. SIMONE

Mittwoch // 20.30 - 21.50 // ab 27.06.18.
SIMONE

Niveau: ab A/M
(80 Minuten-Kurs)

 

Orientalische Tanztechnik

Wie ging das schon wieder?

In diesen Klassen erarbeiten wir keine Choreografie, dafür bleibt mehr Zeit, um es bei der Technik ganz genau zu nehmen: Isolationen, Schritte und kombinierte Bewegungen werden erklärt, ausgiebig geübt und danach in kurzen Kombis oder Improvisationen getanzt.

Das Orientalische Techniktraining eignet sich für alle: für Anfängerinnen, die sich mehr Zeit zum Üben wünschen, genau so wie für Fortgeschrittene, die ihre Basis überprüfen und schleifen möchten, wie auch für Tänzerinnen, die sich grundsätzlich mehr für Techniktraining als für Choreografie interessieren.

 Montag // 18.30 - 19.50 // ab 25.06.18. SIMONE

Montag // 18.30 - 19.50 // ab 25.06.18.
SIMONE

Niveau: offen
(80 Minuten-Kurs)

 Mittwoch // 17.30 - 18.50 // ab 27.06.18. LHAMO

Mittwoch // 17.30 - 18.50 // ab 27.06.18.
LHAMO

Niveau: ab A/M
(80 Minuten-Kurs)

 Dienstag // 19.00 - 20.20 // ab 26.06.18. ALIA

Dienstag // 19.00 - 20.20 // ab 26.06.18.
ALIA

Niveau: M - F
(80 Minuten-Kurs)

 Donnerstag // 09.00 - 10.20 // ab 28.06.18. SIMONE

Donnerstag // 09.00 - 10.20 // ab 28.06.18.
SIMONE

Niveau: offen
(80 Minuten-Kurs)


SHIMMY TECHNIK

Shimmies sind die schnellen Schüttelbewegungen im orientalischen Tanz, welche alle faszinieren. In diesem Kurs lernen wir verschiedene Shimmies mit der Hüfte und dem Brustkorb kennen und trainieren den Shimmy sowohl langsam, wie auch schnell. Wie immer gilt: Übung macht die Bauchtanzmeisterin!

 Mittwoch // 13.00 - 13.50 // ab 27.06.18. LHAMO

Mittwoch // 13.00 - 13.50 // ab 27.06.18.
LHAMO

Niveau: Offen (ab A1)
(50 Minuten-Kurs)

 

Ballett für Erwachsene

Ballett ist für alle geeignet, unabhängig von Alter und Körpergrösse. Es steht für Gesundheit, Eleganz und Spass am Tanzen. Durch die effektive Körperarbeit wird die Beweglichkeit gefördert und Freude an der Bewegung sowie ein positives Körpergefühl entwickelt. In diesem Kurs bekommt ihr eine Einführung in die Ballett-Grundlagen. Wir beginnen mit Übungen am Boden und an der Stange als Vorbereitung für einfache Kombinationen in der Raummitte. Die Teilnehmerzahl ist auf 11 Personen beschränkt!

 Dienstag // 17.30 - 18.50 // ab 26.06.18. LORENA

Dienstag // 17.30 - 18.50 // ab 26.06.18.
LORENA

Ballett II: offen (mit Vorkenntnissen)
(80 Minuten-Kurs)

 Donnerstag // 12.00 - 12.50 // ab 28.06.18. LORENA

Donnerstag // 12.00 - 12.50 // ab 28.06.18.
LORENA

Ballett I: offen
(50 Minuten-Kurs)


BARRE AU SOL

 Mittwoch // 18.00 - 18.50 // ab 27.06.18.    NINA // Kurssprache Englisch

Mittwoch // 18.00 - 18.50 // ab 27.06.18. 
NINA // Kurssprache Englisch

Niveau: offen
(50 Minuten Kurs)

 

Chinesischer Tanz

Chinesischer Tanz ist vor allem für seine Vielfalt bekannt. Die Tänze reichen von den stolzen Tänzen der Steppenvölker, über die verträumten Tänze Südchinas bis in die anmutigen und beliebten Hoftänzen aus vergangenen Dynastien. Falls Du Abwechslung und Neues suchst, gerne lachst, Dich gerne bewegst oder Dich für Asien interessierst, dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Dich!

In dieser Klasse werden verschiedene Tanzstile Chinas unterrichtet. Das Thema wechselt jede Kursperiode: Es wird jeweils eine kleine Choreografie und die entsprechende Tanztechnik unterrichtet. Beispiele aus dem Inhalt sind: Fächertänze, Antikchinesischer Tanz und Tänze mit Wasserärmeln, Schirmtänze, Tänze der Thai Minderheit in China (Pfauentanz), Zentralasiatische Tänze (Uygurisch, Mongolisch), Tibetischer Tanz.

Chinese dance is the highlight of my work week! I have never danced Chinese dance before, nor had I really had any exposure to it, but I find the movements beautiful and fun to dance. Julie is well versed in many different kinds of Chinese dance, (and also speaks Chinese ...and just about every other language) so there is a lot to learn in Chinese dance, but fear not! Julie breaks down the movements until even a beginner can grasp them, and then gives us plenty time to enjoy our new moves. Add in long sleeves, fans, and enchanting music, Chinese dance is one of the most pleasurable dance experiences I’ve encountered, and I’ve been dancing since I was a little girl. In fact, maybe that’s why I like it so much, because it’s a return to that stage of dance innocence where we dance just for the joy of dancing! 
— Erica Diazoni
 Mittwoch // 20.30 - 21.50 // ab 27.06.18. JULIE

Mittwoch // 20.30 - 21.50 // ab 27.06.18.
JULIE

Niveau: M
(80 Minuten-Kurs)

 Donnerstag // 20.30 - 21.20 // ab 28.06.18.    JULIE

Donnerstag // 20.30 - 21.20 // ab 28.06.18. 
JULIE

Niveau: A
(50 Minuten-Kurs)